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Autocontrol laboral

por Ramiro Moreno en June 17, 2021

El autocontrol es el contenido de practicar la autoridad sobre uno mismo, es decir, de controlar las propias emociones, conductas, deseos, o simplemente estar tranquilo. Este contenido nos permite afrontar cada momento de la vida con mayor firmeza y eficacia.

El individuo que posee un alto autocontrol es capaz de dominar sus pensamientos y su forma de actuar, lo que puede ser beneficioso en multitud de situaciones. Por ejemplo, una negociación laboral. Las investigaciones afirman que inteligencia emocional es clave para poder dominar esta habilidad.

El primer paso para controlar nuestro comportamiento y nuestra forma de pensar es tener un gran autoconocimiento. De esta manera, uno es capaz de reconocer sus emociones y es capaz de regular su forma de actuar.

El autocontrol aporta muchas ventajas, como por ejemplo las siguientes:

  • Permite afrontar las situaciones difíciles con mayor eficiencia
  • Ayuda a mantener la calma
  • Ayuda a tener mayor claridad de pensamiento
  • Beneficia la relación con los demás
  • Permite controlar el estrés cuando te sientes bajo presión
  • Ayuda a tomar mejores decisiones
  • Aumenta la capacidad de concentración
  • Mejor autoestima
  • Mejora el bienestar emocional

El autocontrol es importante para los seres humanos, y algunos estudios afirman que las personas con un mayor autocontrol hacen más amigos, sacan mejores notas o tienen una vida más saludable porque sufren menos sobrepeso, fuman, beben menos alcohol y hay mayor atención en la vida laboral.

 

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